Главная
Регистрация
Вход
Среда
05.08.2020
21:47
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"Приветствую Вас Гость | RSS
        NORNA
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 2 из 3
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • »
Модератор форума: norna, radziko, LOVE, larisa4350  
Астрологическо-эзотерический форум "Norna" » Наши коллективные практики » РАБОТА НАД СОБОЙ » ЧТО ТАКОЕ МЕДИТАЦИЯ (наши практики)
ЧТО ТАКОЕ МЕДИТАЦИЯ
ОЛЯ-ЛЯДата: Четверг, 28.01.2010, 12:34 | Сообщение # 16
проверенный
Группа: Проверенные
Сообщений: 144
Репутация: 1
Статус: Offline
larisa4350, СПАСИБО. ИНТЕРЕСНО!!

Измени свое мнение, о тех вещах, которые тебя огорчают; и ты будешь в полной безопасности от них. © М. Аврелий.
 
larisa4350Дата: Воскресенье, 31.01.2010, 19:13 | Сообщение # 17
Мастер
Группа: Модераторы
Сообщений: 52
Репутация: 5
Статус: Offline
Урок 2

Место для медитации, выбор техник.

Если вы отважились на изменение себя, конечно в лучшую сторону, то вперед.

Решив заниматься медитациями, вы естественно не сможете их делать на улице или в шумном помещении. Чтобы достичь такого уровня погружения в медитацию, чтобы ничего при этом не мешало нужно время, нужна практика. А в начале пути нужно устранить все, что будет мешать. Лучше всего медитировать на природе. Ее благотворное влияние ни у кого не вызывает сомнений. Место, где природа не тронута цивилизацией – самое лучшее место. Лучше медитировать в одном и том же месте. Тогда ваши тонкие энергии, ваши вибрации будут впитываться «вашим» местом, и возвращаться к вам очищенными. У многих такой возможности нет. Не отчаивайтесь. Выберите в своей квартире, в своем доме уютное место, позаботьтесь, чтобы во время занятий вам никто и ничто не мешало, совсем скоро это место тоже станет медитативным. О природе не забывайте, пользуйтесь каждым пребыванием на природе, как поводом и местом для медитации.

Все техники, подводящие к медитации, оттачивались веками. Все они работоспособны, совсем некоторые покажутся сложными, большинство нет. Сложные - не захочется делать, простые – покажутся не эффективными. Это игра ума. Прислушайтесь к более тонкому чем привычные мысли. Правильная, «ваша» техника даст о себе знать. В начале потребуется усилие (все новое, что начинает человек, требует усилия), потом что-то внутри вас скажет «это мое» и не потребует усилий. Если техника все же не ваша, ищите адекватную замену. Выбор огромен. Но прежде чем выполнять любую технику постарайтесь ее понять. Здесь правило: лучше не делать, чем делать что-нибудь. Нужда в техниках отпадет со временем. С некоторыми вы будите работать совсем недолго, с другими достаточно долго. Но со всеми надо будет расстаться, когда в вас пробудиться осознанность.

«Будда любил рассказывать одну историю. Пять дураков шли через деревню. Увидев их, люди удивились, потому что дураки несли на своих головах лодку. А лодка была огромной; они буквально сгибались под ее тяжестью. Люди спросили: "Что вы делаете?" Дураки ответили: "Мы не можем бросить эту лодку. Мы переплыли на ней с того берега на этот. Как можно ее бросить? Только благодаря ей мы добрались сюда. Без нее мы погибли бы на том берегу. Приближалась ночь, а на том берегу водятся дикие звери; к утру мы, конечно бы, все погибли. Мы никогда не бросим эту лодку. Мы перед ней в вечном долгу. Мы будем носить ее на своих головах из чувства благодарности"». Техники - лодка, техники – мостик, но, сделав свое дело, они должны быть забыты.

Следующие упражнения вам необходимо сделать, что бы чуть сдвинуть свое сознание в сторону от привычного.

 
larisa4350Дата: Воскресенье, 31.01.2010, 19:14 | Сообщение # 18
Мастер
Группа: Модераторы
Сообщений: 52
Репутация: 5
Статус: Offline
Упражнение 2.1

«Человек не только тело и ум».

Чтобы понять, что человек не только физическое тело и его активный ум сделайте следующую простую технику.

Присядьте в выбранном для медитаций месте, устройтесь поудобнее и прикройте глаза. Воспринимайте всеми органами чувств, за исключением зрения: вслушивайтесь в звуки окружающего мира, почувствуйте запах вдыхаемого воздуха, ощутите вкус во рту, обратите внимание на прикосновение одежды к коже, на то, как тело прижимается к сидению, а ноги - к земле. Осознайте, что все эти ощущения возникают при посредстве физического тела, оно датчики для получения информации, но не вы сами, вы сами не являетесь этим телом.

Затем сосредоточьтесь на своем активном уме. Следите за своими мыслями, словно они проплывают на расположенном перед вами телевизионном экране. Позвольте им раскованно блуждать, одновременно продолжая осознавать, что вы способны наблюдать за ними так, как если это были не Ваши мысли, но просто порождения ума. Теперь деятельно и сознательно изменяйте свои мысли так, как вам заблагорассудится; осознайте, что способность делать это означает управление активным умом; следовательно, вы — не он, вы — не активный ум.

Итак, вы — не тело и не активный ум. Задайтесь вопросом: кто вы?

После небольшого перерыва сделайте следующее.

Упражнение 2.2

«Непосредственное наблюдение».

Просто сидите спокойно с закрытыми глазами некоторое время (10 – 15 мин.). Понаблюдайте за своим телом. Проведите по нему внутренним взором от пальцев ног до макушки. Запомните ощущения. Переведите свое внимание вовнутрь себя. Попытайтесь отследить то, что творится в вашем уме. Какие мысли там бродят. Постарайтесь их запомнить (это легче сказать, чем сделать). После этого запишите свои ощущения и мысли. Постарайтесь осознать, что вас держит в напряжении.

Всего наилучшего!
Продолжение следует.

 
LaimaДата: Понедельник, 01.02.2010, 13:00 | Сообщение # 19
Звёздный Эльф
Группа: Проверенные
Сообщений: 77
Репутация: 1
Статус: Offline
larisa4350, Спасибо Огромное!!! Замечательные и простые упражнения, обязательно попробую провести.
 
larisa4350Дата: Вторник, 16.02.2010, 13:49 | Сообщение # 20
Мастер
Группа: Модераторы
Сообщений: 52
Репутация: 5
Статус: Offline
Урок 3

Физическое расслабление, позы.

Вы поняли, что существуют помехи, мешающие вам расслабиться. Это тело и мысли. Начнем учиться избавляться от этих помех.

Сразу хочу сказать, что ни какая поза не является существенной, хотя считается, что спина должна быть все время прямой.* Главное это удобство, комфорт. Чтобы тело не отвлекало. Вы не сможете продвинуться дальше, если тело будет мешать. Поэтому положение тела должно быть устойчивым и таким, которое вы можете сохранять в течение всей медитации. Классические позы - поза лотоса, японская коленопреклоненная поза представляют значительную трудность для западного человека, но если вы предпочтете одну из них - осваивайте на здоровье.

Положение рук вы можете тоже выбрать самостоятельно. В буддийских учебных группах обычно принято располагать руки у коленей напротив пупка. Ладони обращены вверх, левая слегка накрыта правой. Большие пальцы рук расположены горизонтально таким образом, что слегка касаются своими кончиками. Роси** Филип Капло говорил, что при размещении правой руки поверх левой мы подавляем активный полюс тела, чтобы достичь пассивного спокойствия. Совершенно иной подход принят в йогических школах, там говорится, чтобы руки лежали на коленях, образуя либо джняна-мудру, либо чхин-мудру. При джняна-мудре указательные пальцы обеих рук согнуты так, что касаются внутреннего основания больших пальцев. Оставшиеся три пальца остаются прямыми. Руки располагаются на коленях, ладони обращены вниз, а три прямых пальца направлены вниз в район ступней. В чхин-мудре кисти рук обращены ладонями вверх.
У современного человека тело настолько напряжено, настолько заблокировано, что просто не позволит перейти границу между внешним, полным тревог и забот миром и внутренним миром и покоем, которые мы хотим приобрести. Какую бы позу мы не приняли, тело напомнит о себе и отвлечет. Поэтому, прежде всего, просто необходимо научиться расслабляться. Мы приводим один способ расслабления, но вы можете воспользоваться любым методом, на ваш вкус, лишь бы довести способность расслабляться до автоматизма.

Упражнение 3.1

«Расслабление тела».

Лягте на кровати на спину; можно подложить под голову небольшую плоскую подушку. Расслабленные руки вытяните вдоль тела на небольшом расстоянии от туловища. Ладони разверните вверх. Немного раздвиньте ноги, чтобы ступни не касались друг друга. Смежив веки, сделайте глубокий, медленный выдох (если нужно – прокашляйтесь) и приготовьтесь к расслаблению. Сейчас вы приступите к изучению техники глубокой релаксации.

При выработке условного рефлекса очень важно научиться выделять отдельные группы мышц и полностью расслаблять свою мускулатуру. Задача для многих сложная, но выполнимая; умение полностью расслабить мышцы служит основой глубокой релаксации. Начните с пальцев ног. Вначале напрягите пальцы, сильно распрямив и подняв их; подержав их несколько секунд в напряжении, резко и полностью расслабьте. Здесь важна не продолжительность фазы напряжения, а её интенсивность. Не держите мышцы напряженными слишком долго — их может свести судорогой, и тогда вместо полезного занятия вы проведете лишь ненужную и мучительную схватку с болью. Итак, общий принцип работы с мышцами следующий: максимально сильное напряжение несколько секунд, потом резкое и полное расслабление.

И еще: напрягая пальцы ног, следите за тем, чтобы все остальные части стоп и тела были ненапряженны. Абсолютно устранить напряжение одной мышцы невозможно в принципе по той простой причине, что мышцы не могут не взаимодействовать; и все же мы можем сосредоточить наибольшее напряжение в одной отдельно взятой группе мышц. Поэтому старайтесь, чтобы в момент напряжения пальцев ног у вас не было такого же напряжения, скажем, лица или икр.

 
larisa4350Дата: Вторник, 16.02.2010, 13:50 | Сообщение # 21
Мастер
Группа: Модераторы
Сообщений: 52
Репутация: 5
Статус: Offline
Закончили? Теперь с силой подверните расслабленные пальцы ног внутрь, к подошвам, напрягая свод стопы и икры (не забывайте, что пальцы ног уже расслаблены и больше не напрягаются!). Удержав указанные части в напряжении, через несколько секунд резко расслабьте их. То же самое проделайте с коленями и бедрами. Для этого сильно вдавите подколенные впадины в кровать, стараясь при этом не напрягать икры, своды стоп и пальцы.

Далее переходите к ягодичным мышцам — напрягите их и сожмите вместе; удержав их в состоянии максимального напряжения, расслабьте ягодицы. После этого напрягите мускулатуру нижней части живота, с силой направив сжатые вместе бедра вниз. Через пару секунд резко расслабьтесь. Для выделения верхней части живота напрягите межреберные мышцы и втяните ребра внутрь. Через пару секунд резко расслабьтесь. Перейдите к плечевому поясу — с силой выгните плечи назад, вжимаясь в кровать. Через пару секунд резко расслабьтесь. Наконец, напрягите спину. Для этого представьте, что вы сгибаетесь, подобно луку, так, словно хотите плечами коснуться ягодиц, и сильно напрягите продольные мышцы спины (вы должны только представлять это, не сгибаясь колесом на самом деле). Через пару секунд резко расслабьтесь.

Закончив с ногами и туловищем, проделайте то же самое с предплечьями и руками. Добиться выделения мускулов рук особенно сложно, так что вы при малейшей возможности должны тренироваться в этом отдельно (иначе вы только измучите себя, пытаясь справиться с этим во время упражнения на расслабление). Чтобы натренировать мышцы рук, последовательно напрягите и расслабьте сначала предплечья, потом кисти рук и, наконец, ладони (пальцы рук вначале сильно сожмите в кулаки, потом рас слабьте).

Теперь напрягите мышцы шеи, сильно вжимаясь затылком в кровать. Затем напрягите мимическую мускулатуру лица буквально в «комок», сжимая веки, глаза, губы, стискивая зубы и прижимая язык к передним зубам. Последним будет напряжение мускулатуры волосяной части головы — не раскрывая глаз, «удивленно» вскиньте брови кверху так, чтобы движение достигло скальпа.

После расслабления мышц лягте ровно и неподвижно, слегка разомкнув зубы и полностью расслабив веки и язык. Мысленно проверьте каждый участок тела на отсутствие остаточного напряжения. «Поймав» напряженный участок, повторите в нем мышечное расслабление, следя за тем, чтобы в этот процесс не вовлекались остальные мышцы (вот где вам понадобится умение выделять мышцы).

Признаком полного расслабления будет ощущение огромной тяжести во всем теле — вам покажется, будто вы готовы провалиться сквозь кровать. Если вы при этом захотите пошевелить пальцами, они будут двигаться так медленно и с таким трудом, будто погружены в вязкое тесто. В принципе может оказаться, что для полной релаксации вам необходимо провести мышечное расслабление дважды или трижды — но результаты этого вполне оправдают ваши усилия.

Практические советы:

- Ни при каких обстоятельствах нельзя торопиться с окончанием этой фазы подготовки и приступать к следующему этапу, не освоив полной релаксации.

- Делайте упражнения в уединении. Попросите, чтоб никто тебе не мешал. Отключите телефон. Одежда должна быть свободной, температура комфортной. (Этот совет верен для всех будущих занятий, пока вы ни научитесь не реагировать на внешние раздражители, что со временем придет, по этому повторять его больше не буду.)

- Музыкальное сопровождение, если вы его используете, должно быть очень тихим. Проанализируйте, помогает ли оно расслаблению или нет. Если нет, то лучше не включать.

- Расслабляться лучше с закрытыми глазами, дышать через нос. Челюсти не сжимать. Дыхание должно быть ровным и неглубоким.

- Первое время, перед началом занятия, после того, как вы удобно устроились, настройте себя, сконцентрировав внимание на своем дыхании, мысленно проговаривая: вдох-выдох, вдох-выдох.

- Первое время делайте упражнения по разу в день на протяжении минимум двух недель, потом – по мере необходимости. Со временем упражнения будут выполняться быстрее и эффективнее. Потом появиться умение расслабляться где угодно и когда угодно.

Всего наилучшего!

 
ОЛЯ-ЛЯДата: Воскресенье, 28.02.2010, 11:44 | Сообщение # 22
проверенный
Группа: Проверенные
Сообщений: 144
Репутация: 1
Статус: Offline
Quote (larisa4350)

larisa4350

Quote (larisa4350)
Упражнение 3.1
«Расслабление тела».

спасибо, это наверное сейчас для меня очень нужно.

Добавлено (28.02.2010, 11:44)
---------------------------------------------
МЕДИТАЦИЯ ПЕРВОЙ ЛЮБВИ.
очень интересная медитация.. и актуальна ведь завтра первый день весны.
http://www.playcast.ru/view/1054368/f0f6f1d13a378ac3177e22dfdaa18f72669bde9dpl


Измени свое мнение, о тех вещах, которые тебя огорчают; и ты будешь в полной безопасности от них. © М. Аврелий.
 
ptitskaДата: Пятница, 12.03.2010, 00:25 | Сообщение # 23
проверенный
Группа: Проверенные
Сообщений: 331
Репутация: 4
Статус: Offline
Роберт Монро: путешествие вне тела.
Что такое медитация и как научиться медитировать? Ответить на данный вопрос не так-то просто. Прежде всего потому, что готовых рецептов нет и быть не может. Медитация - не столько психологическая техника, сколько мировоззрение, усваиваемое человеком в течение всей жизни, если, конечно, она протекает в соответствующей культурной среде. Однако бывают случаи, когда совершенно не подготовленные к этому люди получают способность проникать в тонкие миры и приобретать уникальный духовный опыт. Один из таких счастливчиков -американец Роберт Аллан Монро, создатель медитативной системы, популярной сегодня во воем мире, автор книг "Путешествия вне тела" (1971) и "Далекие путешествия" (1985).
Роберт Монро - необычайно одаренный человек, обладающий той способностью к многогранному исследованию и восприятию явлений, которая служит признаком яркой личности. Он родился в семье профессора колледжа и доктора медицины. Изучал технику и журналистику в Университете штата Огайо, получил ученую степень, а затем занялся радиовещанием, стал сценаристом и режиссером различных программ. В 1939 году Монро перебрался в Нью-Йорк и на протяжении последующих двадцати лет был создателем и продюсером более чем 400 радио- и телепрограмм сетевого вещания. Помимо режиссуры и разработки сценариев, он сам писал для своих программ оркестровую музыку; многие из этих мелодий и сейчас можно услышать с теле- и киноэкранов. Позже Монро получил должность вице-президента и директора "Мьюшуэл Бродкастинг Систем", а в 1956 году стал президентом "Лаури Эссошиэйтс" и одновременно владельцем и руководителем сети радиостанций в Северной Калифорнии и Вирджинии. Кроме того, он основал "Джеф-ферсон Кэйбл Корпорейшн" и в качестве ее президента руководил созданием и работой систем кабельного телевидения в Шарлоттсвилле и Вейнсборо, штат Вирджиния. Этот пост он занимал вплоть до апреля 1976 года.

Добавлено (12.03.2010, 00:23)
---------------------------------------------
Основным хобби мистера Монро было изучение и исследование практических методов ускоренного обучения с помощью расширенных состояний сознания. В 1973 году он основал Институт прикладных наук (Институт Монро), лаборатории которого находятся в Эфтоне (Вирджиния).
С невероятными в его тогдашнем понимании вещами герой нашего рассказа впервые столкнулся в 1958 году (ему тогда было около 40 лет). Все началось с того, что однажды ночью в полусне его рука свесилась с кровати, и он ощутил, как она... плавно погружается в пол! Монро почувствовал ковер, деревянные доски пола, бетон арматуры... Видение было настолько реальным, что наутро он решил разобрать пол в спальне и проверить, действительно ли под ковром находится то, что ему удалось "потрогать" ночью. Жена с трудом отговорила его от намерения испортить паркет.
На следующий день Роберт, решив, что переутомился, пошел на прием к доктору. Тот признал его совершенно здоровым, посоветовав только сбросить лишний вес и поменьше курить. Но Монро не мог забыть о происшедшем.
Он занялся серьезными исследованиями в области астрального опыта и в течение многих лет вел дневник, куда записывал свои видения и ощущения. В этом документе отсутствует общепринятая классификация таинственных существ, вроде ангелов, чертей, фей, гномов, троллей, домовых. Монро дает такие описания; "Полупрозрачная белесая фигура взяла меня за руку. Я почувствовал ее доброжелательное расположение..." И никаких субъективных выводов, только факты!
К наблюдениям Монро относится по возможности беспристрастно: анализируя свои опыты в книге, он приводит примеры не только потрясающих совпадений виденного им в "тонком теле" и в реальном мире, но и случаи, когда его наблюдения не согласовывались с действительностью. При этом старается проанализировать, каковы могли быть объективные причины совпадения или несовпадения.
Значительное внимание исследователь уделяет влиянию психической силы на жизнь людей, ставя ее по степени воздействия в один ряд с другими видами энергий, используемых человечеством, - биохимической, термоядерной.

Добавлено (12.03.2010, 00:24)
---------------------------------------------
Со временем Монро заинтересовался тем, как влияет на способности к астральным выходам звук. Однажды, лежа в больнице после сердечного приступа, он развлекался прослушиванием музыкальных записей. И тут ему пришла в голову мысль •использовать их для выходов в астрал (впрочем, Монро не пользуется понятием "астрал", он говорит: "зона"). Поскольку исследователь и раньше достаточно долго проводил разнообразные опыты со звуками и инструментальными композициями на радио, вполне естественным продолжением подобной деятельности стали попытки использовать эти разработки в своих исследованиях.
Одним из результатов изысканий стал практический метод погружения человека в состояние расслабленности и сна, запатентованный в 1975 году. Он основан на системе звуковых импульсов, вызывающих переход деятельности нашего мозга на соответствующие частоты. Благодаря этому обычного человека можно сколько угодно удерживать на отдельных стадиях сна любой глубины. Позднейшие разработки института опирались на те же методики и привели к созданию "стереофонических ритмов", вызывающих синхронизацию деятельности левого и правого полушарий. Возникающее при этом уникальное состояние их согласованности получило название "синхронизация деятельности полушарий", или Hemi-Sync. Это открытие также обеспечивает внешний контроль над уровнем деятельности обоих полушарий мозга. Упорядоченная последовательность подаваемых в мозг сигналов, нацеленных на достижение особых состояний, стала замечательным средством получения новых знаний, прежде неизвестных приложений человеческой мысли.
Наряду с другими организациями Институт Монро изучает потенциальные возможности применения таких методов во всех сферах общественной деятельности и личной жизни человека. Многие люди, вставшие на путь духовного самосовершенствования, прошли обучение в этом заведении.
Что же можно порекомендовать тем, кто начинает заниматься медитацией и хочет заглянуть за границы нашей обычной реальности? Главное - доброжелательное и очень спокойное, полное любви отношение к себе и к процессу, который с вами происходит. Не следует устанавливать себе расписание - когда и что должно получиться: у всех это сугубо индивидуально.
Во-первых, говорит Монро, нужно постараться преодолеть страх. Многие опасаются, что, "выйдя" из тела, они не смогут вернуться назад, и их физическая оболочка умрет. Но этого не случится, если человек действительно захочет"вернуться".

Добавлено (12.03.2010, 00:25)
---------------------------------------------
Во-вторых, тренироваться необходимо регулярно. Ничто не получается с первого раза. Медитации, как и всякому искусству, нужно учиться.
В-третьих, не надо бояться экспериментировать. Медитация - это средство для достижения определенных духовных целей. Погружаясь в себя, человек достигает единства со своим внутренним миром, учится "разговаривать" с собственной душой. И порой весьма непросто бывает найти "подход" к самому себе.
Некоторые отвергают самоанализ, считая, что незачем "копаться" в себе. Один мой знакомый как-то сказал, что человек, ни разу не обратившийся к своей сущности, подобен владельцу мощного спортивного автомобиля, который даже не пытался завести двигатель. Порой игнорирование внутреннего мира приводит к заболеваниям. А должное внимание к нему, напротив, способствует укреплению здоровья, как физического, так и душевного, а жизнь приобретет новые яркие и неожиданные тона...
Напоследок приведем установку, которую Робет Монро рекомендовал заучить на память всем участникам, прежде чем начать сеанс медитации:
Я - не только материальное тело. Во мне есть нечто, кроме материи, и потому я способен воспринимать то, что за пределами физического мира.
Я испытываю огромное стремление расти и ощущать: изучать и постигать энергетические миры, учиться управлять энергией и использовать ее так, чтобы это пошло на благо мне самому и всем, кто придет после меня.
Я искренне хочу добиться помощи, сотрудничества и взаимопонимания от тех существ, чьи мудрость, уровень развития и опыт равны моим или превышают их. Я прошу у них руководства и защиты от всего, что может помешать мне достичь желаемого.
М.Сидорова "Интересная газета. Магия и мистика" №4 2010 г.

 
ptitskaДата: Среда, 25.08.2010, 23:31 | Сообщение # 24
проверенный
Группа: Проверенные
Сообщений: 331
Репутация: 4
Статус: Offline
[b]Очищение Ума от токсинов[b].
Очищение ума не менее важно, чем очищение тела. Воздержание от пищи помогает очистить тело. И точно так же воздержание от впечатлений очищает ум.

Прежде чем приступить к очищению, нужно закрыть доступ токсинам. Что бы восстановить психическое здоровье, нужно преградить негативным впечатлениям и непереваренному опыту дорогу в сознание, подобно тому как для восстановления физического здоровья нужно отказаться от нездоровой пищи.

Во-вторых, нужно развивать разум, чтобы впечатления переваривались должным образом. Разумеется следует всеми силами избегать негативного опыта. Но иногда это невозможно, поэтому нам разум должен быть достаточно мощным, чтобы справиться с такими впечатлениями, которые тревожат и смущают нас.

Что бы удалить токсины из сознания, в первую очередь нужно перестать их накапливать, а для этого нужно контролировать ум и чувства. Решив эту задачу, мы сможем направить свет разума в глубины своего ума и выжечь усвоенный нами ранее негативный опыт.

Как только прекращается поток впечатлений, сознание, будучи по своей природе эфирным, естественным образом опустошается. Его содержимое всплывает на уровень разума, который теперь может переварить его как следует. Но для этого необходимы глубокие размышления, тщательные исследования и [color=red]медитация.Когда внешний ум и чувства успокаиваются, на свет выходят глубинные мысли. Всплывают наши глубоко укоренившиеся привычки и скрытые воспоминания. Если мы научимся отслеживать и понимать их, то сможем и освобождаться от них - при условии, конечно, что мы этого захотим.

Физический уровень очищения – диета

Токсичные скопления плотных элементов, в первую очередь земли и воды, выводятся из физического тела обычным путем – с мочей, калом и потом. Удалить избыток трех дош и связанные с ними отходы можно с помощью специальных аюрведических процедур очищения. Еще одна важная процедура – голодание, в процессе которого тело сжигает накопившиеся токсины. Наконец, физическому очищению способствуют некоторые лекарственные растения.

Тонкий уровень очищения – пранаяма

Негативные впечатления (тонкие элементы выводятся главным образом, с помощью пранайямы – йогических дыхательных упражнений, которые способствуют потению особого рода, удаляющему избыток тонких элементов воды и земли (вкус и запах). Облегчают этот процесс обычные процедуры потения, в том числе паровые бани, сауны и применение потогонных трав. Потение – часть панчакармы – аюрведической программы, способствующей очищению не только плотного но и тонкого тела. Еще есть один полезный метод - воздержание от впечатлений (пратьяхара), которое, как и воздержание от пищи, способствует выведению непереваренных и токсичных впечатлений. Очистить ум от негативных эмоций помогает так же плач. Искренние слезы свидетельствуют о подлинных изменениях на уровне сердца.

Казуальный уровень очищения – мантры

Гуны – основополагающий уровень материи, и уничтожить их невозможно. Вывести гунны их состояния (читты) нельзя, но их можно преобразовать. Токсичные скопления гунн (избыток раджаса и тамаса) можно превратить в саттву. Для этого используются мантры – высшая форма звукотерапии. Сатвические мантры, такие как слог «ОМ», помогают преобразовать раджастические и тамастические структуры глубинного сознания в сатвические. Они изменяют саму ткань читты и делают ее более восприимчивой к высшим влияниям.
Статья подготовлена по материалам книги Давида Фроули "Аюрведа и ум: аюрведическая психотерапия"

Сообщение отредактировал ptitska - Среда, 25.08.2010, 23:34
 
nornaДата: Воскресенье, 05.09.2010, 00:53 | Сообщение # 25
Мастер-учитель
Группа: Администраторы
Сообщений: 1702
Репутация: 18
Статус: Offline

В помощь начинающим для медитации. От этих звуков идёт хорошая энергия!

 
ptitskaДата: Четверг, 21.10.2010, 19:45 | Сообщение # 26
проверенный
Группа: Проверенные
Сообщений: 331
Репутация: 4
Статус: Offline
Время и место мантра-йоги.
Спокойно-сосредоточенное медитативное состояние означает не полное исчезновение всякой психической деятельности, а лишь освобождение психики от негативных факторов, вносящих в нее хаос и тем самым мешающих ее полнокровной жизнедеятельности, максимальному самопроявлению ее естественных потенциальных возможностей.


Медитация - это путь психического самоусовершенствования, путь просветления в гуще активной жизнедеятельности. Медитация – это не просто восприятие истины, но переживание ее; для познавшего медитацию нет никакого дуализма между жизнью и видением истины.

Регулярность и продолжительность – вот два ключевых слова в практике мантра-йоги. Быстрого прогресса в медитации можно достичь при регулярных ежедневных занятиях. Нужно сделать мантра-медитацию привычкой. Пусть она будет такой же необходимостью, как сон пища и воздух. Основное правило, касающееся мантра-медитации, состоит в том, что ее нужно выполнять дважды в день. Первый период повторения мантр – сразу после пробуждения или перед завтраком, второй период – или перед обедом, или перед сном. Так как повторение мантры вливает энергию, то некоторые люди долго не могут заснуть, если повторяют мантру перед сном. На других повторение мантры действует успокаивающе. Всегда можно выбрать самый подходящий для себя способ и время чтения мантр.

Лучшим временем для медитации считается Брахма-мухурта. Это раннее утро, за 1,5 часа до восхода солнца. Ранним утром после сна, ум спокойный, чистый и свежий. В это время ум подобен чистому листу бумаги и свободен от мирских влечений. Предрассветные часы насыщены чистотой и покоем. Ежедневная медитация в эти часы дарует блаженство и бессмертие.

Однако есть универсальное правило: следует медитировать тогда, когда вас ничто и никто не сможет потревожить, когда ум чист и вы пребываете в спокойствии. Как говорилось выше, хорошее время – перед отходом ко сну, в это время ум обычно спокоен. В этом аспекте для занятых людей подходят праздники и выходные дни. При соблюдении постов следует отметить, что такие периоды также очень благостны для медитативной практики.

Очень полезно медитировать ночью, ночная медитация может быть непродолжительной (10-15 минут), но регулярной.

Прекрасные места для медитации – это те, где вы будете находиться в уединении. Если есть возможность, отправляйтесь на природу, в лес, горы, на берег реки или моря. Вибрации природы повышают эффективность медитации, наполняя организм новыми силами. Особое значение имеет медитация в священных местах.

Начинающие могут медитировать дважды в день – с 4 до 5 часов утра и с 18 до 20 часов вечером. Через пол года или год можно увеличить продолжительность медитативной практики и медитировать трижды в день, еще дополнительно между 16 и 17 часами дня. Для начинающих особенно благоприятно зимнее и весеннее время. Зимой ум не столь возбужден, как летом, а весной он как раз пробуждается. Необходимое условие: нужно медитировать ежедневно, не пропуская ни одного дня; только тогда можно будет говорить о каких-либо результатах.

Во время мантра медитации следует постоянно удерживать в сознании образ божества. Пренебрежение или забывание о божестве считается грехом, атмадроха. Традиционно лучшей позой для медитации считается поза лотоса, но если Вам принять эту асану затруднительно, то просто примите удобное положение.

Для практики мантра-йоги следует выбрать чистое место, уединенное от шума и суеты мира. Если есть возможность, нужно отвести отдельную комнату только для медитации. Медитационная комната должна быть чистой и хорошо проветриваемо, в ней не должно быть пыли, грязи, мух. В этой комнате не следует спать, вести пустые мирские разговоры, смотреть телевизор и слушать радио. В нее следует входить в чистой одежде и после омовения. К комнате для медитации нужно относиться как к храму. Если следовать этим правилам и выполнять медитации и мантра-йогу несколько месяцев, комната начнет излучать мир, безмятежность и духовность. Такая атмосфера всегда благотворно влияет на ум, помогает сосредоточению и медитативному проникновению в возвышенные истины. Поэтому говорят, что человек освящает храм, а храм освящает человека.

Для повышения эффективности мантры практикуют следующие духовные дисциплины: асаны, пранаяму, тратаку, ньясы, манасика пуджу, хому. Их совокупность известна как крия-йога. Перед их практикой следует овладеть искусством сосредоточения.

Статья подготовлена по материалам книги "Энциклопедия мантр", Неаполитанский С.М., Матвеев С.А.
http://www.vedanews.ru/content/view/853/1/

 
nornaДата: Четверг, 24.02.2011, 20:22 | Сообщение # 27
Мастер-учитель
Группа: Администраторы
Сообщений: 1702
Репутация: 18
Статус: Offline
http://www.youtube.com/user/suzannelie#p/u/3/Rd9qFOmXLsM

Замечательная медитация.Правда на английском. Открывается 3ий глаз.

 
nornaДата: Четверг, 21.07.2011, 01:01 | Сообщение # 28
Мастер-учитель
Группа: Администраторы
Сообщений: 1702
Репутация: 18
Статус: Offline
Как объясняет, что такое медитация, ведическая традиция.


Опыт медитации невозможно описать, так же как невозможно описать цвета слепому человеку.

Все возможные ощущения ограничены Временем, Пространством и Причинно-Следственными Отношениями.

Наше обычное осознание и понимание не трансцендируют этих границ. Опыт, измеряемый в терминах прошлого, настоящего и будущего, не может быть трансцендентным. Концепция времени иллюзорна и поэтому не постоянна. Невозможно ухватить настоящее, неизмеримо малое и скоротечное. Прошлое и будущее не существуют в настоящем. Мы живем в иллюзии.

Медитативное состояние трансцендирует подобные ограничения. В этом состоянии нет прошлого и будущего, есть только сознание «Я» в вечном СЕЙЧАС. Это возможно только тогда, когда все трансформации в уме безмолвны.

Аналогичное этому состояние мы можем испытать в глубоком сне, в котором также нет ни времени, ни пространства, ни причинно-следственных связей. Однако медитация отличается от глубокого сна глубокими изменениями в душе. Обуздывая и успокаивая колебания ума, медитация приносит уму покой.

На физическом уровне медитация помогает анаболическим процессам роста и восстановления тела, помогает повернуть процесс старения вспять. Анаболические процессы в теле доминируют обычно до 18 летнего возраста. С 18 до 35 лет сохраняется баланс, а после 35 лет начинают доминировать катаболические процессы (старение).

Медитация может в значительной степени снизить процесс старения. И это благодаря врожденной способности клеток тела. Каждая клетка нашего тела инстинктивно управляется подсознанием. У клеток есть как коллективное, так и индивидуальное сознание. Когда появляются мысли и желания, клетки активизируются; тело всегда подчиняется групповому требованию. Это было научно доказано, что позитивные мысли положительно влияют на клетки. Медитация вызывает длительное позитивное состояние в уме, она омолаживает клетки тела и замедляет процесс старения.

Обучиться медитации не сложнее чем научиться спать, человек впадает в оба состояния.

Вот несколько пунктов относительно техники и ступеней медитации.

Регулярность практики, место и время имеют большое значение. Регулярность позволяет уму успокоить свою активность быстрее.

1. Наиболее эффективное время для медитации: восход и сумерки. В это время атмосфера наполнена особой духовной силой. Если не получается медитировать в это время, выберите такое время, когда вы не заняты повседневными делами и ум более спокоен.

2. Желательно выделить комнату для медитации. Т.к. медитация будет регулярной, в этом месте будут создаваться позитивные вибрации, будет чувствоваться спокойная и чистая атмосфера.

3. Медитируйте лицом на восток или север для того, чтобы воспользоваться благоприятными магнитными вибрациями. Сидеть следует комфортно, со скрещенными ногами, прямой спиной и шеей, но не напрягаясь.

4. Перед медитацией успокойтесь, оставьте прошлое, настоящее и будущее.

5. Сознательно регулируйте дыхание. Чтобы наполнить мозг кислородом, начните с пятиминутного дыхания животом, затем дышите поверхностно.

6. Дышите равномерно, 3 секунды вдох, 3 секунды выдох. Регулировка дыхания тоже регулирует поток праны- жизненной энергии.

7. Сначала позвольте уму блуждать. Он будет блуждать с места на место, но, в конце концов, он сконцентрируется вместе с концентрацией праны.

8. Не заставляйте ум быть неподвижным, т.к. это приведет в действие дополнительные волны в мозге и помешает медитации.

9. Выберите фокусную точку, на которой ум мог бы успокоиться. Для людей интеллектуальных от природы, такой точкой может быть Аджна Чакра, межбровная точка. Для людей более эмоциональных, подойдет Анахата или Сердечная Чакра. Никогда не меняйте фокусной точки.

10. Фокусируйтесь на нейтральном или духовном объекте, удерживая изображение в месте концентрации. Если вы используете мантру, повторяйте ее в уме и координируйте повторение с дыханием. Если у вас нет личной мантры, используйте Ом. Если вы почувствуете сонливость, мантру можно произнести вслух, хотя умственное повторение сильнее. Никогда не меняйте мантру.

11. Повторение приводит к чистоте мыслей, тогда вибрация звука сливается с вибрацией мысли без осознания ее значения. Голосовое повторение развивается через умственное повторение до телепатического языка и оттуда в чистую мысль.

12. По мере практики исчезает двойственность и достигается Самадхи или состояние суперсознания. Достижение этого состояния требует времени, будьте терпеливы.

13. В Самадхи человек находится в состоянии блаженства, в котором Познающий, Знание и Процесс познания становятся одним целым. Это и есть состояние суперсознания, достигнутое мистиками всех вероисповеданий и убеждений.

Если медитировать полчаса в день, можно научиться смотреть на жизнь спокойно и жить с духовной силой. Медитация является наиболее сильным тоником для ума и духа. Во время медитации поток Божественной энергии открыто течет к человеку и благоприятно влияет на ум, нервную систему, органы чувств и тело. Она открывает дверь к интуитивному знанию и области вечного блаженства. Ум становится спокойным и уравновешенным.


VEDANEWS


От себя добавлю...
Когда я пришла на первое занятие по трансцедентальной медитации, моя соседка спросила: Как я думаю, сколько лет одному из учителей?
Я ответила, что, видимо, 28!
Оказалось- 42!!!
 
LOVEДата: Пятница, 24.02.2012, 18:35 | Сообщение # 29
Блеск Вселенной
Группа: Проверенные
Сообщений: 655
Репутация: 11
Статус: Offline
Какие есть явные признаки того, что именно эта техника, которую практикует человек поможет ему достичь предельного?
Ошо: Есть такие признаки. Первое, вы начинаете чувствовать новую личность внутри себя. Вы уже не тот же самый. Если техника вам подходит, сразу же вы становитесь другим человеком. Если вы – муж, то вы уже не тот же самый муж. Если вы лавочник, то вы уже никогда не будете тем же самым лавочником. Кем бы вы ни являлись, если техника вам подходит, то вы становитесь другим; это первый признак. Так что если у вас возникают странные ощущения в отношении себя, знайте, что что-то с вами происходит. Если вы остаетесь тем же самым и нет никаких странных ощущений, значит ничего не происходит.
Это первый признак того, подходит ли вам техника. Если подходит – немедленно вы превращены, трансформированы в другого человека. Внезапно это случается: вы смотрите на мир по-другому. Глаза те же, но взгляд за ними уже другой.
Во-вторых, все, что создает напряжение, конфликты начинает исчезать. Не то чтобы вам надо практиковать метод годы и тогда ваши конфликты и напряжения начнут исчезать – нет! Если метод вам подходит, тотчас же они начнут исчезать. Вы сможете почувствовать как жизненная сила возвращается к вам, вы больше не обременены. Вы начнете чувствовать, если метод вам подходит, что гравитация изменяет направление. Земля больше не тянет вас вниз. Вместо этого небо тянет вас вверх.
Что вы чувствуете когда взлетает самолет? Изменяется весь порядок вещей. Внезапный толчок и гравитация теряет смысл. Теперь земля не тянет вниз, вы движетесь вопреки гравитации. Такой же толчок случается, если медитационная техника подходит вам. Внезапно вы взлетаете. Внезапно вы чувствуете, что земля потеряла смысл; гравитация исчезла. Она уже не тянет вас вниз, вас тянет вверх. В религиозной терминологии это называют «благодатью».
Есть две силы – гравитация и благодать. Благодать означает, что вас тянет вверх; гравитация означает, что вас тянет вниз. Вот почему в медитации многие люди вдруг начинают ощущать, что они стали невесомыми. Вот почему многие люди чувствуют внутреннюю левитацию. Многие люди, которым подходит их метод, рассказывали мне: «Это странно! Мы закрываем глаза и чувствуем, что парим на небольшом расстоянии от земли – в одном футе, в двух или даже в четырех футах над землей. Когда мы открываем глаза мы оказываемся на земле; закрывая глаза мы левитируем. Что это?
Мы открываем глаза и находим, что мы на земле! Мы никогда не левитировали!» Тело остается на земле, а вы левитируете. Эта левитация действительно является притяжением сверху. Если техника вам подходит, вас тянет, потому что работа техники заключается в том, чтобы сделать это верхнее притяжение доступным для вас. Вот что означает техника: сделать вас доступными для той силы, что может тянуть вас вверх. Так что если все в порядке, вы знаете это – вы теряете свой вес.
В-третьих, что бы вы теперь ни делали, каким бы это ни было тривиальным, это будет другим. Вы будете ходить по-другому, вы будете сидеть по-другому, вы будете есть по-другому. Все будет по-другому. Эту разницу вы будете чувствовать во всем. Иногда этот странный опыт того, что вы стали другим, создает страх. Вам хочется вернуться и стать прежним, потому что вы уже так привыкли к старому. Это был рутинный мир, даже скучный, но вы в нем были эффективны. Теперь повсюду вы начнете видеть пробелы. Вы начнете чувствовать, что ваша эффективность потеряна. Вы почувствуете, что ваша утилитарность уменьшилась. Вам будет повсюду казаться, что вы посторонний
Через такой период нужно пройти. Потом вы снова сонастроитесь. Только вы изменились, не мир, поэтому вы не будете вписываться. Поэтому помните об этом третьем признаке: когда техника подходит вам, вы не будете вписываться в мир. Вы окажетесь изгоем. Повсюду что-то будет болтаться и не будет хватать каких-то гаек. Повсюду вам будет казаться, будто здесь прошло землетрясение. А все на самом деле осталось прежним; только вы, вы, изменились. Но вы снова сонастроитесь на другом плане, на высшем плане. Обеспокоенность, которую вы почувствовали, похожа на беспокойство ребенка, когда у него наступает сексуальное созревание. Около четырнадцати или пятнадцати лет мальчику начинает казаться, что он стал странным.
Появилась новая энергия – секс. Ее раньше не было, или она была скрыта. Теперь впервые он вошел в контакт с этим новым видом энергии. Вот почему мальчикам так неловко; девочки и мальчики, когда они достигают полового созревания, оказываются в очень неловком положении. Они нигде. Они больше не дети, но еще и не мужчины, они где-то посередине, никуда не вписываются. Если они будут играть с маленькими детьми они почувствуют неловкость – они ведь уже мужчины. А если они начнут заводить дружбу с мужчинами, они опять таки окажутся в неловком положении – ведь они еще дети. Они не вписываются ни туда, ни сюда.
То же самое происходит, если вам подходит ваш метод. Новый источник энергии, больший чем секс, становится доступен вам. Вы снова оказываетесь в переходном периоде. Теперь вы не можете вписаться в общество мирских людей. Вы не ребенок, и вы еще не можете примкнуть к миру святых; и в этом промежутке вы почувствуете дискомфорт. Если вам подходит ваш метод, эти три вещи будут происходить. Вы наверное не ожидали, что я скажу что-то такое. Вы может быть ожидали, что я скажу, что вы станете более тихими, умиротворенными, а говорю что-то противоположное: вы будете побеспокоены.
Когда техника вам подходит, вы станете еще более обеспокоенными, не более тихими. Тишина случится потом. А если приходит тишина и не случается никакого беспокойства, знайте, что это не результат техники, просто вы лучше приспосабливаетесь к старым образцам. Вот почему людям больше нравится молиться, чем медитировать, потому что молитва приносит вам успокоение. Она вас приспосабливает, подстраивает вас под ваш мир. Молитва всегда делала буквально то же самое, что сейчас делают психоаналитики. Если вас что-то беспокоит, они сделают вас менее взволнованными, приспособят вас к вашим образцам, к обществу, к семье.
Так что если вы будете ходить к психоаналитику в течение одного, двух, трех лет, вам не станет лучше, но вы лучше приспособитесь. Молитва делает то же самое, и священники делают то же самое – они делают вас более приспособленными. Ваш ребенок умер, вы взволнованы и вы идете к священнику. Он говорит: «Не волнуйся. Только те дети умирают рано, которых бог любит больше всего. Он призывает их.» Вы чувствуете удовлетворение. Вашего ребенка «призвали». Бог любит его больше других. Или священник говорит что-нибудь другое: «Не волнуйся, душа никогда не умирает. Твой ребенок на небесах.»
Медитация это наука. Она не поможет вам приспособиться, она поможет вам измениться. Поэтому я говорю об этих трех моментах, как о признаках. Тишина придет, но не как приспособление. Тишина придет как внутреннее цветение. Тогда тишина не будет приспособленностью к обществу, к семье, к миру, к бизнесу – нет! Тогда тишина будет настоящей гармонией со вселенной. Тогда глубокая гармония расцветает между вами и целым, тогда появляется тишина – но это происходит потом. Сначала вы будете побеспокоены, сначала вы сойдете с ума.
Если техника вам подходит, с ее помощью вы осознаете все, чем вы являетесь. Ваша анархичность, ваш ум, ваше сумасшествие – все окажется в поле зрения. Вы просто темный беспорядок. Когда техника вам подходит, это как будто внезапно включается свет и весь беспорядок оказывается на виду. Впервые вы сталкиваетесь с собой таким как вы есть. И вам хочется выключить обратно свет и продолжить спать – это страшно. В этой точке мастер может оказать помощь. Он скажет: «Не бойся. Это только начало. Не убегай от этого.» Сначала этот свет показывает вам, что вы есть, и если вы способны продолжать, то он превращает вас в то, чем вы можете стать.
Из книги Ошо: "Книга Тайн"


ЖИЗНЬ --ЭТО СЧАСТЬЕ и АБСОЛЮТНАЯ ЛЮБОВЬ !
 
LOVEДата: Пятница, 24.02.2012, 19:15 | Сообщение # 30
Блеск Вселенной
Группа: Проверенные
Сообщений: 655
Репутация: 11
Статус: Offline
Медитация — это состояние осознанности, наблюдения, свидетельствования.

Обычно мы живем как роботы: мы проживаем нашу жизнь, но все поступки мы совершаем неосознанно. Мы живем как машины. И это то, что общество хочет, чтобы мы делали. Обществу нужны машины, не люди. Машины хороши в определенном смысле, они послушные. Никто никогда не слышал, чтобы машины восстали, машина не может сказать «нет».
Они всегда в твоем распоряжении, просто нажми на кнопку и они начнут работать тогда, когда ты захочешь. Им не нужен перерыв на обед, день за днем они продолжают работать на тебя. Поэтому шаг за шагом общество пытается опустить человека до уровня машины. И оно почти добилось успеха. К счастью только ПОЧТИ добилось успеха. С некоторыми людьми у них это не получилось – и эти люди — соль земли. Моизм – это форма Моисея. Моисей был одним из тех, кого можно назвать солью земли. Существование прекрасно, потому что были такие люди как Моисей.
Они живут осознанно, все великие восстания совершались благодаря таким людям. Все эволюция зависит от этих нескольких людей. Медитация означает исправление того, что общество сделало с тобой. Оно опустило тебя до уровня машины; тебе нужно разавтоматизироваться, тебе нужно снова стать человеком. Тебе нужно выйти из этого состояния неосознанности, из этой механичности. Тебе нужно очнуться от этого сна. И это возможно только с помощью медитации. Нет другого способа, никогда не было и не будет.
Единственный способ сделать из человека машину – это забрать его осознанность, заставить его действовать неосознанно. А медитация наоборот: она возвращает тебе твою осознанность. В этом и заключается моя работа: помочь тебе снова стать осознанным, чтобы ты мог избавиться от всех тех «оков», которые «надели» на тебя, которые держать тебя в рабстве, в умственном рабстве. И это рабство такое неуловимое, что не каждый осознает того, что оно существует. Люди принимают как должное, что они Христиане, Индусы, Мусульмане, Индийцы, Японцы, Французы.
Они никогда не задумываются даже на секунду, что каждый ребенок рождается без какой-либо религии, без национальности и расы. Он рождается просто как осознанное существо. Мы забираем эту осознанность, но достойной замены не даем. Мы забираем его настоящую индивидуальность и даем фальшивые идеи: «Ты это, ты то», и затем он продолжает жить в соответствии с этими идеями. Вся жизнь становиться фальсификацией. Нужно проснуться от этого сна. Значение Моизма очень красивое.
Оно имеет два значения. Эти два значения как две стороны одной медали. Первое значение – слуга Бога. Оно характеризует человека, сдавшегося Дао, существованию, природе. Бог – это просто метафора, означающая наивысший закон существования. Второе — характеризует человека, спасенного Богом. Сначала должно быть первое, а потом второе происходит само собой. Если ты сдаешься наивысшему закону существования, ты спасен; сдаться означает быть спасенным. Санньяса это не что иное, как сдаться, а результат – освобождение.
Ты должен исчезнуть как эго, и затем ты вдруг рождаешься как океан. Ты должен исчезнуть как личность, как отдельная сущность, а затем ты появишься как целое. А быть целостным – это быть святым. Порядок, который навязан извне разрушителен, Вместо того чтобы шить одежду по своим меркам, тебя одевают в старые одеяния, сшитые тысячи лет назад и ты обязан влезть в нее.
Если эта одежда тебе не подходит, то нужно «перешить» тебя, а не одежду. Тогда с тобой что-то не так, не с одеждой. Это подход моралиста, пуританский подход, что законы морали всегда правы. Если что-то не так, то это ты виноват, ты должен вписываться в законы морали. Если ты не вписываешься, это создает чувство вины; если ты пытаешься вписаться, это создает дискомфорт. Если ты глупец, ты попытаешься следовать этим законам морали, и тогда твоя жизнь станет ничтожной, полной страданий. Если ты ловкий и хитрый, ты станешь лицемером.
Ты притворишься, что «Да, все хорошо. Платье подошло идеально – платье красивое, оно прекрасно!» Но тогда ты будешь вынужден вести двойную жизнь: одну жизнь ты будешь жить в свое парадной комнате, а другую, которая и будет твоей настоящей жизнью, на задворках. И тогда появится раскол; тогда ты находишься в постоянной борьбе, во внутреннем напряжении, и ты никогда не можешь расслабиться. Ты будешь полон противоречий: если ты попытаешься быть настоящим, ты начнешь ощущать осуждение и непонимание других; если ты попытаешься быть моральным, ты начнешь ощущать, что ты неестественный. И оба предполагают напряженное состояние. Мой подход абсолютно другой; он вообще не относится к морали.
Я провожу четкое различие между моралью и религией. Мораль – это порядок, навязанный извне, религия – это внутренний порядок. Он возникает из твоей собственной осознанности. Мораль зависит от создания совести, и это совесть обязательно создаст проблемы, потому что она все-таки против тебя. По сути, она может выглядеть логично, но у природы нет логики. На ментальном уровне ты, возможно, вынужден будешь согласиться, но существование это нечто большее, чем разум. Невозможно подогнать существование под шаблоны интеллекта.
Более того, эти шаблоны были созданы давным-давно. Ману, индийский законодатель, основатель Индуизма, установил определенные правила. Прошло 5000 лет, а Индусы все еще обязаны им следовать. Теперь весь мир изменился, человек изменился; ничто не остается неизменным. Если бы Ману вернулся в сегодня, он ничего бы не узнал. Но его правила до сих пор живут. Если Индус следует этим правилам, он в каком-то смысле чувствует себя хорошо, что живет правильно.
Но за этим следует подавление, и потом вся ситуация против него и он выглядит глупо – в своих собственных глазах и в глазах других. Он не выглядит современным. Он сбит с толку. Мораль для человека, а не человек для морали. Мораль изменилась с течением времени. Людям нужны изменения, требования изменились, ты не можешь жить по старым правилам. Десять заповедей были даны 3000 лет назад; сейчас все по-другому – они абсолютно неуместны. Вам нужно жить уже по-другому, по-новому ощущать свое существо.
Единственная возможность – это отказаться от совести. Вместо совести нам нужно полагаться на осознанность. Совесть всегда формируется другими. Это манипулирование, это скрытая форма рабства. Осознанность создается тобой. Это твое собственное усилие стать на свое ноги, посмотреть на жизнь и найти достаточно мужества, чтобы жить в соответствии со своим внутренним светом. Конечно, когда ты живешь в соответствии со своим внутренним светом, ты можешь совершить много ошибок, но нет ничего плохого в совершении ошибок, потому что на ошибках учатся.
Чем больше ошибок мы делаем, тем лучше мы учимся. Единственное, что нужно помнить: не совершать одну и ту же ошибку постоянно, потому что это глупо. Совершай новые ошибки, найди способы для совершения новых ошибок. Когда ты растешь, когда ты учишься, когда ты становишься осознанным, когда ты становишься более и более бдительным, тогда появляется определенная внутренняя дисциплина без обмана, потому что ты сам знаешь, что правильно, а что неправильно. А когда ты видишь это, то нет раздвоенности; тогда у тебя нет «двойного» ума, тогда ты не будешь шизофреником.
Все человечество до сих пор болеет шизофренией из-за морали, созданной в прошлом. Мы должны освободить религию от морали. Когда религия освободиться от морали, тогда она даст абсолютно новую мораль, но это не будут законы Ману, Моисея, Иисуса, Будды или мои законы морали – это будут твои собственные законы морали. А когда ты живешь по своим законам, тогда ты следуешь им с радостью, благодаря ним ты развиваешься.
Вы не чувствуете себя инвалидом, парализованным, ограниченным, связанным или что вами манипулируют; вы становитесь более и более естественными, простыми, спонтанными, вы становитесь более и более сонастроенными с Вселенной. Это путь санньясина, он не моральный, но абсолютно религиозный. Я учу нейтральной религии, ни аморальной, ни моральной, а моральной нейтральной – это такая религия, которая выходит за пределы морали. Тогда это приносит тебе свободу, а свобода – это наивысшая ценность. Нет ничего ценнее. Свобода – это наивысшая правда. Это еще одно имя Бога.
Блаженство — это не что-то философское, не что-то интеллектуальное, это что-то от существования, это переживание, как любовь, как свет, как жизнь. Ты не можешь объяснить слепому, что такое свет. Ты можешь рассказать ему про физические свойства света, об его математических свойствах, ты можешь рассказать ему все теории о свете, но все эти теории, математика и физика, не дадут ему даже проблеска понимания, что такое свет. Он никогда не увидит ни единого лучика света, он слепой. На самом деле он не знает и что такое темнота – что говорить о свете?
Обычно люди думают, что слепые люди живут в темноте. Это абсолютно не так. Это просто наша идея, потому что мы закрываем глаза, мы видим темноту, поэтому мы думаем, что слепые люди должны жить в темноте. Слепой человек вообще ничего не видит, как же он может видеть темноту? Нужно обладать зрением, чтобы видеть как свет, так и темноту. Ты также не сможешь объяснить слепому человеку и что такое темнота, что говорить о свете? Невозможно! Единственное, что ты можешь сделать, это вылечить его глаза, чтобы он мог видеть.
Потом он может и не знать о физических свойствах света – кто знает про физические свойства света? Я не знаю, но я знаю, что такое свет. Кто знает о его математических свойствах? Миллионы людей пользуются светом, ничего про него не зная.
Говорят, что однажды Томас Эльва Эдисон, который изобрел электрическую лампочку, поехал в деревню в отпуск. В деревне была маленькая школа, которая собиралась праздновать свой столетний юбилей, поэтому все были заняты приготовлениями к предстоящему празднику.
Ему нечем было заняться, поэтому он пошел посмотреть, что там происходит. Школьники организовали небольшую выставку, они создали несколько электроприборов. Мальчик показывал ему: «Нажмите эту кнопку, и появится свет, нажмите эту кнопку, и вентилятор заработает». Селяне были очень удивлены. Это было так ново для них. Они никогда не видели электроприборы.
Эдисон проявил интерес к этому процессу, ведь никто не знал, что он был Эдисоном, изобретателем. С улыбкой он спросил мальчика: «Что такое электричество?» Мальчик сказал: «Что такое электричество? Подождите. Я не знаю – я спрошу учителя, нашего физика». Позвали учителя, и Эдисон спросил: «Что такое электричество?» Учитель не смог ничего ответить. Он ответил только: «Я не очень образован. Я только бакалавр, но наш директор колледжа имеет докторскую степень. Я позову его».
Пришел директор колледжа, и Эдисон спросил: «Что такое электричество?» Директор колледжа был очень удивлен, и он ответил: «Вы задали очень сложный вопрос». Увидев их замешательство, Эдисон рассмеялся и сказал: «Не волнуйтесь – я Томас Эльва Эдисон. Я и сам не знаю, что такое электричество. Все, что мы на сегодня знаем, это то, как им пользоваться. Поэтому не волнуйтесь об этом. Я изобретатель всех этих вещей, которые вы здесь показываете. Я просто пошутил. Я и сам не знаю, что такое электричество – его нельзя определить словами. Мы им пользуемся, как пользуемся светом, воздухом, водой».
Мы стали пить воду задолго до того, как узнали ее формулу H2O. Нам это не нужно было. Не зная из чего состоит вода, люди пили ее и прекрасно жили. …. Слепой человек нуждается в зрении, чтобы понять свет. Ему не нужны теории об этом. То же самое и с блаженством: тебе не нужны теории о нем. Я не теоретик, я не прошу своих санньсинов быть философами. Я буду отговаривать их изо всех сил.
Я разрушу всю их философскую любознательность для того, чтобы направить на познавание существования, потому что когда ты начинаешь двигаться к философии, тогда путь не имеет конца; ты никогда не познаешь, что такое блаженство. Ты будешь думать, и думать, и думать; одна мысль приведет к другой, и так до бесконечности. Блаженство – это переживание. Я могу научить тебя, как прочувствовать это, но я не могу рассказать тебе, что это такое. Если ты станешь тихим, спокойным, умиротворенным, и собранным, ты переживешь это. Блаженство – это переживание состояния тишины в уме, потому что в состоянии тишины ум исчезает. Больше нет ума, это состояние вне-ума.
А с исчезновением ума, исчезают все желания, все напряжение, все беспокойство. Именно они препятствуют потоку блаженства течь в тебе, а блаженство – это твоя природа. Если убрать все помехи – тогда блаженство начнет течь в тебе как поток. Санньсин должен постоянно помнить об этом, потому что ум постоянно уводит к философии. И о ней очень легко говорить, думать, читать; основная проблема – чувствовать, переживать. Это трудно, потому что для этого ты должен пройти сквозь внутреннюю трансформацию, от ума к вне-ума, от мыслей к отсутствию мыслей, от желания к отсутствию желаний.

Источник: Ошо «Поиск»


ЖИЗНЬ --ЭТО СЧАСТЬЕ и АБСОЛЮТНАЯ ЛЮБОВЬ !
 
Астрологическо-эзотерический форум "Norna" » Наши коллективные практики » РАБОТА НАД СОБОЙ » ЧТО ТАКОЕ МЕДИТАЦИЯ (наши практики)
  • Страница 2 из 3
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • »
Поиск:

Copyright MyCorp © 2020
Бесплатный хостинг uCoz